塚本 アリサのブログ（2017/10/19）
尻トレ（2017/10/19 11:57）
こんにちは、アリサです。
海外の方はなぜこんなにプリっとしたお尻なのでしょうね。。
スクワットが効くそうです。
密かに電車で立っているときなど片方ずつ動かしてお尻の筋肉を鍛えています。
お尻が凝ると肩コリなどあちこちに影響するそうです。
デスクワークの方も多いと思いますのでお尻もじっくりほぐしていきます。
雨の時こそおこもりメンテで準備万端に。
本日もご予・・・
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